曹為霖院長：這些粗糙、未精製的食品裡有豐富的維生素B群和各類礦物資－易雙的部落格

維霖診所曹為霖醫師評價

維霖內科診所發現：同時也會增加自然殺手細胞的數目。腸道菌群也影響衰老速度。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。人體內的菌群也變得多樣８個飲食策略，提升免疫作戰力！曹為霖醫生：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對比組相比

以下8個簡單的飲食策略飲食的品質和免疫力息息相關每天吃綜合維他命維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。腸道菌群也影響衰老速度。維霖內科診所推薦：深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各類礦物質

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。曹為霖醫師：但專家稱這些細菌對人類無害。

維霖診所

固然天氣轉趨不亂，但也可能有境外污染物移入，北部區域空品有轉差趨向，敏感族群要稍加屬意。

別的則是風速顯明加強，不只是迎風面區域風勢偏強，中南部沿海空闊地區也要屬意強風影響。

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國慶日當天（10/10）有另外一波較乾涼的東北季風南下，迎風面地區降雨逐步趨緩，氣溫也會隨之下滑，北部、東北部區域夜間低溫下探20度左右，局部空闊郊區低溫可達17-18度，中南部、花東等地氣溫也會下降一些，提示大家屬意近期氣溫轉變狀態。

（圖／翻攝自天色風險 WeatherRisk臉書）

國慶連假前後天氣一圖知。

國慶連假到臨，但週6、週日仍受東北季風影響，水氣延續偏多，迎風面大臺北至東半部區域保持陰雨天氣型態，特別宜蘭跟花蓮照樣有延續性雨勢，盡量避免在上述區域的山區或是溪谷舉止，行經山區道路也要多留意路況。西半部區域天色相對穩定很多，桃園偶有零散短暫雨，新竹以南則是多雲到晴，中部山區及南部地域仍有局部午後陣雨影響。

以上景象形象由天氣風險臉書粉絲專頁授權供應。

宜蘭跟花蓮還是有延續性雨勢。（示意圖／shutterstock達志影象）

下週二（10/11）臺灣仍受東北季風影響，迎風面大臺北、東半部還是陰時多雲有局部短暫雨的天色型態，晨間氣溫偏涼，上班上學別忘了攜帶雨具及穿戴保暖，背風側的西半部區域則是晴到多雲的晴天氣，注意早晚氣溫轉變大。

（示意圖／TVBS資料畫面）

週六、週日仍受東北季風影響，水氣偏多。